Senam Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang dapat mengenai semua organ tubuh. Selain obat, pola hidup sehat adalah faktor penting untuk kesembuhan penderita. Salah satu pola hidup yang harus dijalani adalah rutin berolah raga dan senam khusus penderita diabetes adalah cocok dilakukan.
Senam ini terbukti dapat mengontrol gula darah secara signifikan jika dilakukan secara teratur 3-4 kali seminggu. Gerakan senam ini tidak terlalu menghentak seperti senam SKJ, tapi juga tidak terlalu lambat seperti senam lansia. Senam ini mampu membakar kalori dgn baik sehingga mampu mengontrol gula darah. Bahkan banyak mereka yang bukan penderita diabetes juga megikuti senam ini.

Manfaat senam diabetes:

1. Mengontrol gula darah
2. Menghambat dan memperbaiki factor resiko penyakit kardiovaskular yang banyak terjadi pada penderita DM yaitu penyakit – penyakit vascular yang berbahaya yaitu Penyakit Jantung Koroner (PJK), stroke, penyakit pembuluh darah perifer.
3. Dapat menurunkan berat badan.
4. Memberikan keuntungan psikologis ; olah raga yang teratur dapat memperbaiki tingkat kesegaran jasmani karena memperbaiki system kardiovaskular, respirasi, pengontrolan gula darah sehingga penderita merasa fit, mengurangi rasa cemas terhadap penyakitnya, timbul rasa senang dan lebih meningkatkan rasa percaya diri serta meningkatkan kualitas hidupnya.
5. Mengurangi kebutuhan pemakaian obat oral dan insulin
6. Mencegah terjadinya DM yang dini terutama bagi orang – orang dengan riwayat keluarga. Porsi latihan harus ditentukan supaya maksud dan tujuan olah raga bagi penderita DM memberikan manfaat yang baik.

Jadi jangan ragu lagi...ikuti segera senam diabetes yang diadakan rutin di wocare clinic tiap sabtu jam 6.00 pagi...